Sauna fińska 2016-11-14T23:07:24+00:00

ZAPRASZAMY DO SKORZYSTANIA Z SAUNY!


SAUNA KOEDUKACYJNA CZYNNA  OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU W GODZINACH 18.00-22.00


W POZOSTAŁE GODZINY ORAZ W WEEKENDY MOŻLIWOŚĆ REZERWACJI (POWYŻEJ CZTERECH OSÓB)


Sauna to miejsce, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkunastu minut. Pobyt w saunie ma właściwości poprawiające krążenie. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie. Sauna najpopularniejsza jest w Finlandii, Estonii, Łotwie, Litwie, a także w Rosji, odgrywa w tych krajach ważną rolę społeczną. Sauny były budowane przez Słowian i ludy fińskie (przodków m.in. dzisiejszych Finów i Estończyków) od niepamiętnych czasów.

Wskazania

  • Przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
  • Obturacyjne choroby płuc: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc
  • Choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień wg Fontaine), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej niż 6 miesięcy po incydencie).
  • Ogólne wskazania: dla poprawy wydolności (podnosi wydolność w sportach wytrzymałościowych) i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności.
  • Anoreksja.
  • Depresja oraz inne zaburzenia na tle nerwowym (po konsultacji z lekarzem)
  • Bóle reumatyczne, ale nie neuropatyczne

Przeciwwskazania

  • Reumatoidalne: w ostrym stanie reumatycznym.
  • Pulmonologiczne – infekcje: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny.
  • Kardiologiczne: niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową, niedawno przebyty zawał mięśnia sercowego[10] oraz inne choroby serca i nadciśnienie (najlepiej korzystać po konsultacji z lekarzem).
  • Inne: ciąża, ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, padaczka[9], jaskra, stulejka, impotencja, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarzem). Korzystanie z sauny nie jest jednak przeciwwskazane u większości osób z chorobą niedokrwienną serca.
  • Nadużywanie alkoholu, kokainy, kac.
  • Ortopedyczne: osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrowego.
  • Niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne.
  • Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Sauna

REGULAMIN KORZYSTANIA Z SAUNY

  1. Przed wejściem do sauny należy zapoznać się z regulaminem.
  2. Przy korzystaniu z pomieszczeń sauny należy bezwzględnie stosować się do instrukcji użytkowania, poleceń oraz informacji udzielanych przez pracownika obsługi.
  3. Wszelkich regulacji urządzeń sauny, w szczególności regulacji nagrzewania pieca może dokonywać tylko pracownik obsługi.
  4. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby zdrowe.
  5. Z sauny mogą korzystać osoby pełnoletnie. Osoby niepełnoletnie mogą korzystać z sauny tylko i wyłącznie w towarzystwie dorosłego opiekuna.
  6. Osoby przebywające w saunie deklarują pełną zdolność fizyczną i zdrowotną do korzystania z tego typy zabiegów i ponoszą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia.
  7. Zobowiązuje się użytkowników sauny do przestrzegania porządku i utrzymania czystości użytkowanego pomieszczenia.
  8. Zaleca się korzystanie z sauny dwa razy w tygodniu dla poprawy wydolności organizmu.
  9. Przed wejściem do sauny należy wziąć kąpiel z użyciem mydła w celu usunięcia z ciała wszelkich kosmetyków i zanieczyszczeń.
  10. Należy zdjąć metalową biżuterię, aby uniknąć ewentualnego poparzenia.
  11. W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
  12. Z sauny należy korzystać w kostiumie bawełnianym oraz w ręczniku.
  13. W czasie nagrzewania ciała należy stopniowo przemieszczać się z ław niższych na wyższe w zależności od tolerancji organizmu.
  14. W czasie korzystania z sauny należy dążyć do rozluźnienia mięśni i osiągnięcia jak największego odprężenia psychicznego: należy zachować spokój i ciszę.
  15. Po zakończeniu korzystania z sauny podczas zabiegów związanych z wychładzaniem ciała nie jest zalecane używanie mydła.
  16. Na teren sauny zabrania się:− wchodzenia w ubraniu oraz obuwiu,
    − wykonywania zabiegów kosmetycznych,
    − hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
    − wnoszenia naczyń, jedzenia i wszelkich przedmiotów obcych,
    − wnoszenia napojów alkoholowych,
    − nie obyczajowego zachowania, bądź zachowania uznanego powszechnie za nieprzyzwoite lub obraźliwe,
    − palenia tytoniu,
    − niszczenia i uszkadzania wyposażenia.
  17. Po pobycie nie zaleca się wysiłku fizycznego.
  18. W razie złego samopoczucia należy bezzwłocznie zgłosić to pracownikom recepcji
  19. Nie zaleca się korzystania z sauny osobom:− bezpośrednio po intensywnym treningu wytrzymałościowym,
    − osobom z chorobami krążenia,
    − osobom chorującym na cukrzycę,
    − osobom nietrzeźwym,
    − kobietom ciężarnym,
    − kobietom w czasie menstruacji.
  20. Osoby naruszające porządek lub przepisy niniejszego regulaminu będą usunięte z obiektu bez prawa zwrotu wcześniej uiszczonych opłat.
  21. Korzystanie z sauny jest równoznaczne z tym, że osoba zapoznała się i akceptuje wszystkie powyższe punkty regulaminu.
  22. Fitness Club nie odpowiada za wypadki spowodowane nieprzestrzeganiem niniejszego regulaminu i wskazań obsługi.